时间：2019-10-28
发布人：江潇
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日常生活中，难免有一些不如意的事情影响着我们的情绪，这时候该如何控制自己的情绪，不被它牵着鼻子走呢？
1 及时冷静下来，避开使你生气的环境，出去旅游或者到室外散心。
2 学会理性思考，找到让自己生气的原因，询问自己是否值得为此生气，找到解决的办法。
3 时常告诫自己，不要为小事抓狂，小不忍则乱大谋。
4 提高自身抗压力，遇事不要选择逃避，锻炼自己的抗压性，学会适应。
5 别让负面情绪充斥自己的生活，确定自己的目标，努力奋斗。
6 学会自己照顾自己，不要被他人影响，活出自我。
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